利德华福关注员工健康，促进企业发展

　　2008年10月28-29日，阳坊大都饭店四层，北京千福健康体检中心为利德华福员工进行了健康检查，检查项目包括常规体检、肝功、乙肝五项、血常规、血糖、血脂、内外科、胸透、心电图、B超、尿常规等10多项。从体检结果来看，大家或多或少的存在着一些健康问题。

　　员工健康是公司关注的重点之一，然而每年的健康体检却暴露出一些大大小小的问题，公司大部分员工处于疾病或亚健康状态。超重、血脂异常、脂肪肝是本次体检结果中出现频率最高的词，也是异常体征最严重的三个指标，更是威胁健康的危险信号。如果得不到及时的控制，很容易引发一些严重的疾病。

　　我们可能在经历了体检之后短时间内非常重视，一段时间之后就逐渐淡忘，直到最后漠然接受现实，于是造成今年的体检结果出现的健康问题比去年严重了。这说明我们不仅身体本身有问题，而且主要是健康意识出了问题。

　　繁忙的工作以及生活质量的提高、缺少体育和体力活动、吸烟、过度饮酒、紧张、缺少运动、滥用药物、睡眠不足、不吃早饭等是造成大家健康状况堪忧的一系列原因，这些都会使健康的身体逐渐转变成为疾病或者亚健康状态。我们生活在竞争激烈的信息时代，工作生活节奏快，心理压力和精神负担逐渐增大，所以造成很多人忽视自己身体的警告，经常以工作忙、没时间等借口拖延下去，结果很可能是造成更加严重的后果。
其实目前的这种疾病或者亚健康状态虽然成为我们健康的最大威胁，但它的防治却不需要昂贵的药品，更用不着什么精密的医疗设备，关键在于我们每个人能从日常生活的点滴做起，持之以恒，养成良好的生活习惯，只要我们摒弃那些有损于健康的不良生活习惯，注意合理安排工作、生活，劳逸结合，有计划、有针对性地进行身体素质锻炼，保持健康的心理状态，提高心理素质，完全可以提高身体素质，恢复健康状态。真心希望我们每个人都能从我做起，从自身做起，重视自己的身心健康状况，与公司共同发展，共建和谐、健康的美好生活和工作氛围。

附：脂肪肝的预防和治疗方法
　　随着物质文明的发展，人类饮食结构和生活方式的改变，脂肪肝已成为继高血压、心脏病、糖尿病之后的又一种现代文明病，强化防治措施势在必行。
 

　　所谓脂肪肝，就是当脂肪撮取过多或血液中脂肪浓度升高时，过量的脂质会堆积在肝细胞中。除非很严重，或出现其它状况，脂肪肝本身并不是一种病，而是一种现象，和肥胖的意义相似。               
1.脂肪肝形成原因：肥胖、高血脂、酒精、糖尿病、C型肝炎、药物等，均可引起脂肪肝。其中最多的就是营养过剩，亦即肥胖。

2.脂肪肝之自然史：
　　脂肪肝之「病」程，由其原因决定。单纯之脂肪肝，若肝功能正常，是不会有任何后遗症的。反而是一种信号，提醒您可能有上述之原因待查。如果肝功能不正常，则有可能进行合并纤维化（超音波回音较粗糙），甚至造成肝硬化。尤其是酒精及C型肝炎引起之脂肪肝，若病因不治疗，则容易进入肝硬化。若是药物引起之脂肪肝，则必须尽快停药。若是高血脂及糖尿病引起之脂肪肝，则必须控制好血脂肪及血糖。若是肥胖引起之脂肪肝，则减肥后就可改善。而控制体重对于血压、血糖及血脂肪均有帮助。有时候并不肥胖，也会有脂肪肝，这通常代表营养过剩，亦即需要开始注意饮食的控制了。

　　脂肪肝最常见的原因就是肥胖，只要您注意体重，清淡饮食，多运动，并不会有严重的后遗症。只要没有喝酒、C型肝炎、糖尿病、高血脂、或药物毒性，就不会变成肝硬化或肝癌，不必太担心。但肥胖不是好现象，对心肺血管会有许多不利的影响，对于关节的负担也会造成伤害，还是维持适当体重的好。脂肪肝治疗的关键是减轻体重；重点在控制饮食，同时要多做有氧运动，并经常到户外话动。

3.脂肪肝的饮食应注意事项：
（1）每日饮酒不超过1-2两，亦即大约一大杯啤酒之量。
（2）选用脱脂牛奶或酸奶。
（3）蛋黄每天不超过2个。
（4）动物性油脂少吃，选择易消化而含胆固醇低之油脂，植物油的总量也不超过20克。
（5）少吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等胆固醇含量高的食物。
（6）煎炸食品勿吃。
（7）不吃巧克力。
（8）常吃少油的豆制品和面筋。
（9）每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
（10）吃水果后要减少主食的食量，每日吃一个苹果，就应该减少主食50克。
（11）山药、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
（12）每天摄入的盐量以5－－6克为限。
（13）葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
（14）经常吃鱼、虾等海产品。
（15）降血脂的食品有：燕麦、玉米、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、紫菜、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、红薯、胡萝卜、花菜、菇类、向日葵籽、山楂、无花果、柠檬等等绿色新鲜蔬果。
（16）晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
（17）每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
（18）如果脂肪肝引起肝功能异常，应在医生指导下服用降脂药和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

　　最后告诉大家，脂肪肝并不是什么重大疾病，但是也和我们的健康息息相关。相信通过对饮食方面的控制，再加上适量的运动，脂肪肝肯定会离我们远去的，我们也一定会拥有健康的体魄的！